在群聊中，有些人即使有想法也不敢发言，担心自己的观点不被认同或者引起争议；

在准备打电话之前，会陷入焦虑之中，反复思考要说什么才不会出错；

见到陌生人时，更是紧张得手足无措，不知道该如何开启对话。

很多人常常面临着各种紧张尴尬的情况，

那要怎么办呢？三招帮你解决。

一、允许尴尬发生

高敏感的人在社交场合中，常常会觉得自己有义务去活跃气氛，一旦场面陷入沉默，就会感到不安，仿佛这是自己的责任。

然而，我们真的需要这样做吗？

其实不然。在聚会中，当沉默降临，我们可以选择等待，看看是否有人会主动打破这份尴尬。

也许大家都在享受这份宁静，又或者有人正在思考如何开启下一个话题。

我们不必急于去填补这份空白，因为尴尬也是社交中的一种正常状态。

就像有研究表明，人们在社交场合中，对于短暂的沉默往往没有我们想象中的那么敏感。

很多时候，我们过分担心尴尬的发生，反而给自己带来了不必要的压力。

当我们允许尴尬发生时，我们会发现，其实尴尬并没有那么可怕。

我们可以笑着面对它，说一句 “哎呀，确实挺尴尬的”，

然后放松心态，等待合适的时机再加入对话。

这样，我们就能真正看淡尴尬，获得尴尬自由。

二、不卑不亢无所求

在与领导或其他权威人士相处时，我们常常会感到紧张和不安。

我们会不自觉地给他们加上光环，觉得自己在他们面前低人一等。

但实际上，我们应该保持不卑不亢的姿态。

领导或权威人士虽然拥有更高的地位和权力，但这并不意味着我们就要卑躬屈膝。

在职场中，我们与领导的关系是合作关系，我们为他们工作，他们为我们提供发展的机会。

我们应该以平等的心态去与他们交流，展示自己的价值。

不想讨好领导可以用不卑不亢的方法让他们满意。

比如对领导的要求正面回应，在工作中多汇报、多反馈、多沟通，给领导选择的权利等。

这些方法既能让领导感受到我们的尊重，又能展示我们的能力和价值。

同时，我们也要明白，彼此之间是价值互换的关系。

我们为领导提供工作成果，领导为我们提供发展平台和机会。

我们不需要去刻意讨好他们，只要做好自己的本职工作，展示自己的价值，就能够赢得他们的认可和尊重。

三、不把自己放置在被观察的位置

在与人相处时，我们常常会觉得自己被别人观察和评判。

我们会担心自己的一言一行是否得体，是否会给别人留下不好的印象。

然而，我们真的是被观察的对象吗？

其实不然。我们也是社交场合中的评判者，我们也有权利去观察和评价别人。

当我们意识到这一点时，我们就能够掌握社交的主动权。

我们不再是被动地接受别人的观察和评判，而是主动地去观察和评价别人。

我们可以通过观察别人的言行举止，了解他们的性格和喜好，从而更好地与他们交流和相处。

同时，我们也不要过分在意别人的目光。

就像素材中提到的，我们在别人心中并没有那么重要，别人也害怕我们对他们的评价。

我们不要把自己放在被审判的位置上，而是要勇敢地表达自己的观点和想法，展示自己的个性和魅力。

这样，我们才能在社交场合中更加自信和从容。

来源：小心微言 微心学